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BMI·체지방·칼로리·기초대사량부터 가임기·배란일·임신·생리까지 클릭 한 번으로 바로 계산하세요.
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🏋️ 체성분 · 체중 관리
🔥 인기 1위
BMI 계산기
키·체중으로 체질량지수를 계산하고 한국인 비만 기준 단계와 목표 체중을 확인합니다.
검색 수요 높음
표준체중 계산기
브로카 공식·BMI 공식·로렌츠 공식으로 표준체중을 계산하고 현재 체중과 비교합니다.
체성분 분석
체지방 계산기
BMI 기반 체지방률과 해군 공식(허리·목·엉덩이둘레)으로 체지방 비율을 계산합니다.
다이어트 필수
칼로리 계산기
활동 수준을 반영한 하루 필요 칼로리와 목표 체중별 권장 칼로리 섭취량을 계산합니다.
운동 기초
기초대사량 계산기
해리스-베네딕트·미플린-세인트 조르 공식으로 기초대사량(BMR)과 활동 대사량을 계산합니다.
🌸 여성 건강 · 임신
임신 준비
가임기 계산기
생리 시작일과 주기를 입력하면 다음 가임 기간과 가임 확률이 높은 날짜를 달력으로 표시합니다.
🔥 인기
배란일 계산기
마지막 생리 시작일과 주기를 입력하면 배란 예상일, 임신 가능 기간을 자동으로 계산합니다.
임신 중 필수
임신 계산기
마지막 생리일 또는 수정일 입력으로 출산 예정일(분만 예정일)과 현재 임신 주수를 계산합니다.
주별 태아 발달
임신주수 계산기
마지막 생리일 또는 초음파 기준일로 정확한 임신 주수·일수와 분기, 태아 발달 정보를 확인합니다.
주기 관리
생리 계산기
마지막 생리 시작일과 주기 입력으로 다음 생리 예정일, 주기 달력, 6개월 예측을 제공합니다.
건강 계산기, 왜 필요한가요?
건강을 숫자로 확인하면 목표를 명확히 세울 수 있습니다. BMI와 체지방으로 현재 상태를 파악하고, 칼로리와 기초대사량으로 식단을 관리하고, 여성 건강 계산기로 임신 준비와 건강 주기를 관리할 수 있습니다.
체성분 계산기 활용 순서
- 1단계 BMI 계산: 현재 비만도와 목표 체중 파악
- 2단계 체지방 측정: 마른 비만 여부 확인
- 3단계 기초대사량 계산: 하루 최소 소모 칼로리 파악
- 4단계 칼로리 계산: 목표 체중에 맞는 일일 칼로리 설정
💡 마른 비만 주의: BMI가 정상이어도 체지방률이 높으면 건강 위험이 있습니다. BMI와 체지방 계산기를 함께 활용하세요.
자주 묻는 질문
BMI 정상 범위는 얼마인가요?
대한비만학회 한국인 기준으로 BMI 18.5~22.9가 정상 범위입니다. 23 이상은 과체중, 25 이상은 비만으로 분류합니다. 서양 기준(25 이상 과체중)보다 엄격한 기준이 적용됩니다.
기초대사량이란 무엇인가요?
기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 아무것도 하지 않고 안정 상태에 있을 때 신체가 생명 유지를 위해 소모하는 최소 칼로리입니다. 성별, 나이, 키, 체중에 따라 달라지며 기초대사량 계산기에서 확인할 수 있습니다.
배란일은 어떻게 계산하나요?
생리 주기가 28일인 경우 다음 생리 예정일 14일 전이 배란일입니다. 생리 주기가 다르다면 ‘다음 생리 예정일 – 14일’로 계산합니다. 배란일 계산기에서 마지막 생리 시작일과 주기를 입력하면 자동으로 계산됩니다.
임신 주수는 어떻게 세나요?
임신 주수는 마지막 생리 첫날부터 계산합니다. 수정일로부터가 아닌 마지막 월경 첫날 기준이므로 실제 수정보다 약 2주 앞서서 카운트됩니다. 임신주수 계산기에서 정확한 주수와 분기를 확인하세요.