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다음 생리 예정일 · 배란 예상일 · 6개월 달력생리 계산기
마지막 생리 시작일과 주기를 입력하면 다음 생리 예정일, 배란 예상일, 6개월치 생리 달력을 제공합니다.
🗓️ 다음 예정일📅 6개월 달력📊 주기 분석⏰ D-Day
📝 생리 정보 입력
마지막 생리 시작일
생리 주기28일
일
20일28일35일45일
생리 기간5일
일
2일5일7일10일
💡 생리 주기가 불규칙하다면 최근 3~6개월 평균 주기를 입력하세요.
📊 계산 결과
🗓️
생리 정보를 입력한 뒤
생리 예정일 계산하기를 눌러주세요.
다음 생리 예정일
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다음 생리 종료 예정—
배란 예상일—
가임기—
주기 분류—
다음 생리까지—
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생리 계산기란?
생리 계산기는 마지막 생리 시작일과 주기를 기반으로 다음 생리 예정일, 배란일, 가임기를 계산하고 향후 6개월치 일정을 예측합니다. 임신 계획이나 건강 관리를 위한 기초 도구로 활용할 수 있습니다.
정상 생리 주기
- 정상 범위: 21~35일 (평균 28일)
- 빈발 월경: 21일 미만 → 산부인과 상담 권장
- 희발 월경: 35일 초과 → 산부인과 상담 권장
- 무월경: 3개월 이상 생리 없음 → 즉시 산부인과 상담
생리 불규칙의 주요 원인
- 스트레스, 과도한 운동, 급격한 체중 변화
- 갑상선 기능 이상, 다낭성 난소 증후군(PCOS)
- 임신, 폐경 전기 (갱년기)
⚠️ 이 계산기는 참고용입니다. 생리 주기가 불규칙하거나 이상 증상이 있다면 산부인과 전문의와 상담하세요.
자주 묻는 질문
정상 생리 주기는 며칠인가요?
정상 생리 주기는 21~35일이며 평균은 28일입니다. 개인차가 있으며 같은 사람도 매달 약간씩 다를 수 있습니다. 주기가 21일 미만이거나 35일 초과라면 산부인과 상담을 권장합니다.
생리가 늦어지는 이유는 무엇인가요?
스트레스, 과도한 운동, 급격한 체중 변화, 갑상선 이상, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 임신 등이 원인입니다. 2주 이상 지연된다면 임신 테스트를 먼저 해보고 산부인과 상담을 권장합니다.
생리 전 증후군(PMS)은 왜 생기나요?
생리 전 7~14일 동안 호르몬 변화(에스트로겐·프로게스테론 감소)로 인해 감정 변화, 피로, 복부 팽만, 유방 통증 등이 나타납니다. 증상이 심하다면 산부인과 상담을 받는 것이 좋습니다.
생리 주기를 규칙적으로 만들 수 있나요?
규칙적인 수면, 적정 체중 유지, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단이 도움이 됩니다. 철분, 마그네슘, 오메가-3 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 불규칙하다면 산부인과 전문의와 상담하세요.